Related Articles
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਉੱਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਨੇਕਾਂ ਚੀਜਾਂ ਦੱਸੀਆਂ ਜਿਸਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਵਸਥ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ |ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿਚ ਇਕ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਇਕ ਆਦਤ ਆਪਣੀ ਦਿਨ-ਚਾਰਿਆ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਲਵੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਦੇ ਵੀ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਆਦਤ ਬਾਰੇ……………
ਇਹ ਆਦਤ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਪਿਛਲੀ ਪੋਸਟ ਵਿਚ ਪੜੀ ਹੋਵੇ ਜਿਸਦਾ ਟਾਈਟਲ ਸੀ “ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰਟ ਵਿਚ ਬਲਾੱਕੇਜ ਹੈ ਇੰਜਿਯੋਪਲਾਸਟੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੜੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ” |ਇਹ ਸੋਧ ਉਸ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸੀ ਜਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਨਹੀਂ ਦੋ ਵਾਰ ਨੋਬਲ ਪੁਰਸਕਾਰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਆਪਣੀ ਸੋਧ ਦੀ ਵਜਾ ਕਰਕੇ |
ਪਰ ਇਹੀ ਸੋਧ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿਚ ਹਜਾਰਾਂ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਬਸ ਫਰਕ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਲੋਕ ਜਿਆਦਾ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਵੈਦ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਕਹਿ ਦਿੰਦੇ ਸੀ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲਵੋ ਸਭ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਹੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਪਰ ਅੱਜ-ਕੱਲ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਵੀ ਵੱਧਦਾ ਹੈ |ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਪੜੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ………..
ਇਸ ਆਦਤ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ-ਰੋਜ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 500 ਤੋਂ 1000 mg ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ |ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਕਹਿੰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਆਂਵਲਾ ਜਰੂਰ ਖਾਓ ,ਹਰ-ਰੋਜ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ 1 ਤੋਂ 3 ਆਂਵਲੇ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਬੀਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ,ਕਦੇ ਉਸਨੂੰ ਹਾਰਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ |
ਆਂਵਲਾ ਇੰਨਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰਸੀ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਅੱਜ ਵੀ ਜੋ ਚਮਨਪਰਾਸ਼ ਬਣਦਾ ਹੈ ਉਸਦਾ ਬੇਸ ਇਸਨੂੰ ਹੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ |ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ-ਰੋਜ 1000 mg vitamin C ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਹਾਰਟ ਬੀ.ਪੀ ,ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ,ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਉਹਨਾਂ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਬੇਹਤਰ ਹੈ ਜਿੰਨਾਂ ਨੂੰ Angioplasty ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ |
ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ vitamin C ਦੇ ਪ੍ਰਕਿਰਤਿਕ ਸੋਰਸ………
-ਆਂਵਲਾ
-ਸੰਤਰਾ
-ਮਸੱਮੀ
-ਨਾਰੰਗੀ
-ਨਿੰਬੂ (ਛਿੱਲਕੇ ਸਮੇਤ)
-ਚਲਾਈ
-ਪਪੀਤਾ
-ਲੌਕੀ
-ਮੂਲੀ ਦੇ ਪੱਤੇ
-ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜੀਆਂ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਬਜਾਰ ਵਿਚ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟੋਰ ਵਿਚ Vitamin C ਦੀ ਟੈਬਲੇਟ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ 500 mg ਦੀ ਉਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਤੋਂ 4 ਵਾਰ ਖਾਓ ਅਤੇ ਜਦ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਆਂਵਲਾ ਆਵੇ ਤਾਂ ਆਂਵਲੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਕਾਰ ਨਾਲ ਖਾਓ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਂਵਲਾ ਜਾਂ ਖੱਟਾ ਖਾ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਯੂਰਿਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਗਲਤ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ |ਇਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸਹੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਇਹ ਪੋਸਟ ਪੜੋ |
ਇਸ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਬਿਲਕੁਲ ਬੰਦ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸਦੀ ਜਗਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪਿਲਾਓ ਇਸ ਵਿਚ 2 ਚੁੱਟਕੀਆਂ ਮਿੱਠਾ ਸੋਦਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੋ ਲੱਖਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਕੇ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਹੀ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਐਲਕਲਾਇਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਤੁਹਾਡਾ PH ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ |
