Related Articles
ਦੋਸਤੋ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾ ਤੋਂ ਜੁਕਾਮ ਖਾਂਸੀ ਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਅਾ ਕਾਫੀ ਵਧ ਗੲੀ ਹੈ ਅਤੇ ੲਿਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਬਦਲਦਾ ਮੌਸਮ ਹੈ। ਤੁਸੀ ਅਾਪਣੇ ਘਰ ਚ ਤੇ ਅਾਸ ਪਾਸ ੲਿਹ ਸਮੱਸਿਅਾਵਾਂ ਅਾਮ ਹੀ ਦੇਖੀਅਾਂ ਹੋਣਗੀਅਾਂ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸੰਦੇਹ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖਾਣ – ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਗਰਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਮੌਸਮ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰਾਹਤ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਪੂਰਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪੂਰਾ।
ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੁੱਝ ਆਸਾਨ ਨੁਸਖ਼ੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਇਲਾਇਚੀ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਅਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰਦੀ – ਜ਼ੁਕਾਮ – ਖੰਘ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਵੀ ਗਰਮ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਕਰੋ ਸੇਵਨ…
ਦਾਲਚੀਨੀ — ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੁਖਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਸੇਪਟਿਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਵੀ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਲਾਇਚੀ — ਇਲਾਇਚੀ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਉਥ ਫਰੈਸ਼ਨਰ ਦੇ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਵਸਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਠੰਡ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਇਚੀ ਇਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।
ਲਾਲ ਮਿਰਚ — ਖੰਘ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਪਸਾਇਸਿਨ ਨਾਮਕ ਤੱਤ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੈਟਾਬੌਲਿਕ ਰੇਟ ਬਿਹਤਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ — ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਆਦਿ ਗਰਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਸਰਦੀ – ਜ਼ੁਕਾਮ – ਖੰਘ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਦਰਕ — ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਖੰਘ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਕੇ ਇਨਸਾਨ ਕਰੋ।
ਦੋਸਤੋ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਭ ਦੇ ਭਲੇ ਲੲੀ ਸਭ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਂਝੀ ਜਰੂਰ ਕਰਿਓ ਸ਼ਾੲਿਦ ਕਿਸੇ ਦਾ ਭਲਾ ਹੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ੲਿਸ ਨਾਲ।
