Related Articles
ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਸੌਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਹੈਰਾਨ
ਆਮਤੌਰ ਉੱਤੇ ਮਾਤਾ ਪਿਤਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੀਆਂ ਨੂੰ ਤਕਿਏ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਵਲੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਇੰਡੋਨੇਸ਼ਿਆ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਸੋਂਦੇ ਸਮਾਂ ਤਕਿਆ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਣਾ ਜਰੁਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਜਦੋਂ ਕਦੇ ਅਸੀ ਲੋਕਾਂ ਵਲੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀ ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇੱਕ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਜਵਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਿਰ , ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਪਾਇਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕੇ ।
ਤਕਿਏ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਣ ਵਲੋਂ ਸਾਡੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਪਾਇਨ ਦੀ ਮਲਸਸ ਉੱਤੇ ਸਟਰੇਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਵਲੋਂ ਇਸਵਿੱਚ ਅਕਡਨ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਸਲਈ ਸਾਨੂੰ ਤਕਿਏ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਪਾਇਨ ਦੀ ਸੀਧ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਣ । ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਵਲੋਂ ਤਕਿਏ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਵਲੋਂ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਿਸਰਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਤਕਿਏ ਦੇ ਸੋਣ ਵਲੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਆਈਏ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਏਕਸਪਰਟਸ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ।
ਏਕਸਪਰਟਸ ਮੰਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਤਕਿਏ ਦੇ ਸੋਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਵਰਗੀ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਨੇਚੁਰਲ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਏਕਸਪਰਟਸ ਇਹ ਵੀ ਮੰਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਤਕਿਏ ਦੇ ਜੇਕਰ ਅਸੀ ਜ਼ਮੀਨ ਉੱਤੇ ਸੋਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸਲਈ ਬਿਨਾਂ ਤਕਿਏ ਦਾ ਸੋਣ ਲਈ ਗੱਦੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਠੀਕ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ । ਜਦੋਂ ਅਸੀ ਬਿਨਾਂ ਤਕਿਏ ਦੇ ਚਿੱਤ ਹੋਕੇ ਸੋਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਆਈਏ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਬਿਨਾਂ ਤਕਿਏ ਦੇ ਸੋਣ ਵਲੋਂ ਸਾਡੇ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ।
1 – ਮੁੰਹਾਸੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ :
ਬਿਨਾਂ ਤਕਿਏ ਦੇ ਸੋਣ ਵਲੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਮੁੰਹਾਸੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀ ਤਕਿਏ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਫੇਸ ਤਕਿਏ ਉੱਤੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਧੁਲ ਹੋਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਵਲੋਂ ਮੁੰਹਾਸੇ ਹੋ ਸੱਕਦੇ ਹਾਂ ।
2 – ਝੁੱਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ :
ਤਕਿਏ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਣ ਵਲੋਂ ਝੁੱਰੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਣ ਵਲੋਂ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ । ਜੋ ਲੋਕ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂਨੂੰ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ।
3 – ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :
ਜਦੋਂ ਅਸੀ ਤਕਿਏ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ । ਇਸਲਈ ਬਿਨਾਂ ਤਕਿਏ ਦੇ ਸੋਣ ਵਲੋਂ ਸਾਡੀ ਗਰਦਨ ਸਪਾਇਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਵਲੋਂ ਉਸਮੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।
4 – ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :
ਤਕਿਏ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਣ ਵਲੋਂ ਸਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸਕਰ ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀ ਉਠਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤਕਿਏ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਣ ਵਲੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਰਵ ਡੈਮੇਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।
5 – ਯੰਗ ਦਿਖਦੇ ਹਨ :
ਤਕਿਏ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਣ ਵਲੋਂ ਅਸੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ । ਤਕਿਏ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਣ ਵਲੋਂ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਵਲੋਂ ਸਾਡੀ ਤਵਚਾ ਫਰੇਸ਼ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯੰਗ ਲੱਗਦੇ ਹਾਂ ।
6 – ਹੱਡੀਆਂ ਇੱਕ ਸੀਧ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ :
ਬਿਨਾਂ ਤਕਿਏ ਦੇ ਸੋਣ ਵਲੋਂ ਸਾਡੀ ਹੱਡੀਆਂ ਇੱਕ ਸੀਧ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀ ਤੰਦੁਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ।
7 – ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ :
ਪੜ੍ਹਾਈ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਤਕਿਏ ਦਾ ਸੋਣ ਵਲੋਂ ਸਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਚੰਗੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਿੱਕਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਚਲਣ ਅਤੇ ਸਪਨੇ ਆਣਾ , ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ।
8 – ਤਨਾਵ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :
ਜਦੋਂ ਅਸੀ ਤਕਿਏ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਾਰੀ ਥਕਾਣ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਤਨਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀ ਫਰੇਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ।
9 – ਅਨੀਂਦਰਾ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ :
ਬਿਨਾਂ ਤਕਿਏ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਸੋਣ ਵਲੋਂ ਸਾਨੂੰ ਅਨੀਂਦਰਾ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀ ਦਿਨ ਭਰ ਰਿਲੈਕਸ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ।
10 – ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :
ਤਕਿਏ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰਣ ਵਲੋਂ ਸਾਡੀ ਗਰਦਨ ਸਪਾਇਨ ਦੇ ਸੀਧ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਉੱਤੇ ਸਟਰੇਸ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।
