Related Articles
ਯੂ ਐਸ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ ਐਗਰੀਕਲਚਰ ਦੀ ਸਟੱਡੀ ਅਨੁਸਾਰ ਛੁਹਾਰੇ (ਖਜੂਰ) ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਫ਼ਲਕੋਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਨਿਊਟਰਿਐਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਹੈਲਥ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪਾਵਰ ਡਰਿੰਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਛੁਹਾਰੇ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਛੁਹਾਰੇ ਨਾਲ ਬਣੀ ਇਹ ਡਿਸ਼ ਵੀ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ:
ਪੁਰਖ ਜੇਕਰ ਛੁਹਾਰੇ ਦਾ ਹਲਵਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਛੁਹਾਰੇ ਨੂੰ ਬੀਜ ਕੱਢਕੇ ਮਿਕਸੀ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਲਵੋ। ਹੁਣ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਛੁਹਾਰੇ ਪਾਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ, ਘੀ ਮਿਲਾਕੇ ਹਿਲਾਵੋ।
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਗੈਸ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਛੁਹਾਰੇ ਦੇ ਲੱਡੂ ਜਾਂ ਛੁਹਾਰਾ ਪਾਕ ਵੀ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਕਮਜੋਰੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
੧. ਇਸ ‘ਚ ਆਇਰਨ, ਮਿਨਰਲਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ‘ਚ ਬਲੱਡ ਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ ਇੰਪਰੂਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਟੈਮਿਨਾ ਵੱਧਦਾ ਹੈ।
੨. ਇਸ ‘ਚ ਫਲੇਵੋਨਾਈਡਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ।
੩. ਇਸ ‘ਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਸਲਸ ਟੋਂਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਿਕਸ ਪੈਕਸ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
੪. ਇਸ ‘ਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
੫. ਇਸ ‘ਚ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਵੱਧਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਰਭੂਰ ਐਨਰਜੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
