ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਅਕਸਰ ਹਨ੍ਹੇਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਜਾਓ,ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਲੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਅੱਪੜਿਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਬੇਡ ਵਿੱਚ ਲਿਟਕੇ ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਮੋਬਾਇਲ ਉੱਤੇ ਨਜਰਾਂ ਗੱਡੇ ਹੋਏ ਰੱਖਦੇ ਹੋ …
Read More »
ਸਟੇਮਿਨਾ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ |ਇਹ ਸਿੱਕੇ ਦੇ ਦੋ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਤਰਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਤੀ |ਇਹ ਦੋਨੇਂ ਹੀ ਸਾਡੇ ਸਟੇਮਿਨਾ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ }ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਟੇਮਿਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਦਿਨਚਾਰਿਆ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰੂ …
Read More »
ਸਟੇਮਿਨਾ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ |ਇਹ ਸਿੱਕੇ ਦੇ ਦੋ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਤਰਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਤੀ |ਇਹ ਦੋਨੇਂ ਹੀ ਸਾਡੇ ਸਟੇਮਿਨਾ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ }ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਟੇਮਿਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਦਿਨਚਾਰਿਆ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰੂ …
Read More »
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਅਕਸਰ ਹਨ੍ਹੇਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਜਾਓ,ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਲੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਅੱਪੜਿਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਬੇਡ ਵਿੱਚ ਲਿਟਕੇ ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਮੋਬਾਇਲ ਉੱਤੇ ਨਜਰਾਂ ਗੱਡੇ ਹੋਏ ਰੱਖਦੇ ਹੋ …
Read More »
ਪਿੱਪਲ ਦੇ 15 ਪੱਤੇ ਲਵੋ ਜੋ ਕੋਮਲ ,ਗੁਲਾਬੀ ,ਕੋਪਲੇ ਨਾ ਹੋਣ ,ਬਲਕਿ ਪੱਤੇ ਹਰੇ ,ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ |ਹੁਣ ਇਹਨਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਥੋੜਾਂ ਉਪਰਲਾ ਭਾਗ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਨੀਚੇ ਤੋਂ ਕੈਂਚੀ ਨਾਲ ਕੱਟ ਕੇ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਵੋ | ਹੁਣ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਭਾਗ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਵੋ |ਹੁਣ ਇੱਕ …
Read More »
ਪਿੱਪਲ ਦੇ 15 ਪੱਤੇ ਲਵੋ ਜੋ ਕੋਮਲ ,ਗੁਲਾਬੀ ,ਕੋਪਲੇ ਨਾ ਹੋਣ ,ਬਲਕਿ ਪੱਤੇ ਹਰੇ ,ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ |ਹੁਣ ਇਹਨਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਥੋੜਾਂ ਉਪਰਲਾ ਭਾਗ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਨੀਚੇ ਤੋਂ ਕੈਂਚੀ ਨਾਲ ਕੱਟ ਕੇ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਵੋ | ਹੁਣ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਭਾਗ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਵੋ |ਹੁਣ ਇੱਕ …
Read More »
ਅੱਜ-ਕੱਲ ਦੀ ਭੱਜ ਦੌੜ ਭਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਉੱਪਰ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਪਾਉਂਦੇ ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ…………….. 1.ਗੰਜਾਪਣ 2.ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਫ਼ੈਦ ਵਾਲ 3.ਸਕਿੰਨ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣਾ 4.ਨੰਪੁਸਤਕਾ 5.ਲਿੰਗ ਦੀ ਘੱਟ ਲੰਬਾਈ 6.ਲਿੰਗ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਦੀ ਕਮੀ 6.ਸੰਭੋਗ ਕਰਨ …
Read More »
ਸਵੇਰੇ ਉਠ ਕੇ ਮੂੰਹ ਧੋਏ ਬਿਨਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਸਭ ਸੁਣਦੇ ਆ ਰਹੇ ਹਾਂ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦ ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਕੀ-ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ,ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਹੈਰਾਨ …
Read More »
ਕਈ ਰਿਸਰਚਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਚੂਨਾ ਲਗਪਗ 70 ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ |ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ-ਬਾਯੋਟਿਕ ,ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਫਲੇਮੈਟਰੀ ਤੱਤ ਕਈ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ |ਚੂਨੇ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਜਿਹੇ ਤੱਤ ਬਹੁਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ …
Read More »
ਕਈ ਰਿਸਰਚਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਚੂਨਾ ਲਗਪਗ 70 ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ |ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ-ਬਾਯੋਟਿਕ ,ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਫਲੇਮੈਟਰੀ ਤੱਤ ਕਈ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ |ਚੂਨੇ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਜਿਹੇ ਤੱਤ ਬਹੁਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ …
Read More »