ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਚੰਗੀ ਸਵਸਥ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ |ਅਜਿਹਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ“If you cannot sleep, you cannot heal”, ਯਾਨਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਵੋਂ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਪਾਓਗੇ | ਨੀਂਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬੇਹਤਰੀਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ | ਸੋਧਕਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ …
Read More »
ਲੀਵਰ ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ |ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਲੀਵਰ ਸਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਸਵਸਥ ਹੈ |ਪਰ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ |ਇਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ …
Read More »
ਦੋਨਾਂ ਤਰਾਂ ਦੇ ਗਠੀਏ(ਅਰਥਰਾਈਟਸ) ਦੇ ਰੋਗ (Osteoarthritis ਅਤੇ Rheumatoid arthritis) ਇਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ ਹੈ “ਚੂਨਾ” |ਉਹ ਚੂਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਾਨ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਂਦੇ ਹੋ |ਕਣਕ ਦੇ ਦਾਨੇ ਦੇ ਜਿੰਨਾਂ ਚੂਨਾ ਹਰ-ਰੋਜ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਕ ਕੱਪ ਦਹੀਂ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਣਾ …
Read More »
ਇਨਸੋਮਨੀਆਂ ਨਾਲ ਤਾਤਪਰਯ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ |ਇਹ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ,ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਠ ਪੈਣਾ ,ਫਿਰ ਤੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਉਠ ਪੈਣਾ |ਇਨਸੋਮਨੀਆਂ(ਆਂਦਰਾਂ) ਨੂੰ ਦੋ ਪ੍ਰਕਾਰ …
Read More »
ਦੋਸਤੋ ਹੁਣ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਦਿਨ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿਚ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟਾਂ ਦੇ ਢੇਰ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ |ਇਸ ਲਈ ਤਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਅਖਰੋਟ ਜਰੂਰ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ |ਇਸ ਵਿਚ ਫਾਇਬਰ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਨਾਲ …
Read More »
ਦੋਸਤੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ-ਕੋਲਗੇਟ ,ਪੇਪਸੂਡੇਟ ,ਕਲੋਜ ਅੱਪ ,ਸਿਬਾਕਾ ,ਫ਼ੋਰਹੰਸ ਆਦਿ ਦਾ ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੜਣ ਦੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਜਿਹਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰ੍ਚਾਰਾਂ ਵਿਚ |ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਜੱਦ ਕੋਲਗੇਟ ਹੀਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ …
Read More »
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਲੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ ਲਈ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਸੂਤਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਰਕ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ,ਸਮੁੰਦਰ ਵਿਚ ਤਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਹਰ ਰੋਜ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ …
Read More »
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਲੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ ਲਈ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਸੂਤਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਰਕ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ,ਸਮੁੰਦਰ ਵਿਚ ਤਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਹਰ ਰੋਜ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ …
Read More »
ਟਾਇਲਟ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟਾਇਲਟ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣਾ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੀ ਸਾਰੀ ਗੰਦਗੀ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ …
Read More »
ਕੁੱਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਾੜੀ ਅਤੇ ਮੁੱਛਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਸਫ਼ੈਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਖੜਨ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ|ਦਾੜੀ ਅਤੇ ਮੁੱਛਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਵੀ ਸਫ਼ੈਦ ਹੋ ਜਾਣ ਪਿੱਛੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ | ਵਾਲ ਸਫ਼ੈਦ ਹੋਣ ਦਾ …
Read More »